经期护理 女人需要这些特殊“手段”

admin
admin
admin
4513
文章
5
评论
2018年12月16日18:50:06 评论 402 次浏览 1005字
香港验血

生理期每月都来,你可能已经习以为常,但是经期的护理一定不能忽视,因为在经期,女人身体的抵抗力和代谢能力都会降低,所以很有必要用一些“手段”来呵护自身健康。

一、经期饮食要忌口

平日里偶尔贪贪嘴无所谓,但是在经期一定要避免“乱吃”东西。经期不宜抽烟饮酒,吃生冷、辛辣等刺激性强的食物。另外,浓茶和咖啡含大量咖啡因,会刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长和出血过多。茶叶中含有的鞣酸,会影响铁的吸收,增加经期失血过多导致贫血的可能。

饮食建议:经期要注意营养,多补充蛋白质、维生素、铁和钙,多吃些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品和新鲜蔬果,正确合理的饮食,有助你更好的度过经期,呵护好私处健康。

继续阅读
weinxin
香港验血Y性别鉴定咨询微信
香港化验所官网QQ客服:3605471994
香港验血
admin
  • 本文由 发表于 2018年12月16日18:50:06
  • 转载请务必保留本文链接:http://www.tianaihk.com/nrsfh/6979.html
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: