孕期缺铁性贫血,我该怎么做?

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2018年12月20日23:37:26 评论 70 次浏览 537字
香港验血

孕期产检时我们都会进行验血,医生通过体检结果来衡量看我们是否有贫血。这些检查中有一项是检测血浆中的红细胞百分比,即红细胞压积。还有一项血红蛋白是检测血液中的血红蛋白量。

自妊娠以后,随着胎儿的生长发育,胎盘与脐带的生长,需铁量也大量增加,而从每日膳食中铁的吸收率仅为10-20%,如果膳食中铁的供给量少,孕妈又没有额外补充铁剂,很容易发生缺铁性贫血。

孕期缺铁性贫血临床表现:主要有皮肤和粘膜颜色苍白,疲乏无力,头晕耳鸣,眼花,记忆力减退,严重者可出现心力衰竭。恶心呕吐,食欲减退,腹胀、腹泻等。

孕期缺铁性贫血,我该怎么做?

●饮食上以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为主。

●适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、骨髓、蛋类、乳类、桂圆、红枣、苹果等。

●孕期期间不宜吃生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。

●贫血的类型不同需要补充的营养是不同的,如缺铁性贫血可选含铁量较高的食品,如猪血、猪肝、菠菜等。

●维生素c可以促进铁剂的吸收和体内利用,多吃含维生素 C 丰富的食物,比如橘子、橙汁等。

●可以在医生的指导下额外补充铁剂,如硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等。

爱博恩妇产医院提醒孕妈们,在孕期期间一定要做好各项检查,听从医生建议补充各项营养,察觉身体不适时不要忽略,应及时就医。

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