准妈妈孕期补钙食谱 食谱

准妈妈孕期补钙食谱

怀孕后,妈妈们会流失很多的钙,所以补钙成为每位准妈妈都关心的话题。正所谓药补不如食补,天然补钙从食物里获取,既方便又无任何副作用,想必是妈妈最乐意操作的。快来参与彩色补钙食谱制作吧...
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孕中期调养食谱 食谱

孕中期调养食谱

红薯糊   材料:红薯500克。   调料:白糖适量。   做法   1.红薯洗净,削去外皮,切成块。   2.锅置火上,将红薯放入锅内,加适量水,熬至熟烂,再加少量白糖调味。  ...
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蒜泥菠菜-孕前食谱 食谱

蒜泥菠菜-孕前食谱

主料: 菠菜 350克   调料: 大蒜 12克 盐 2克 味精 5克 色拉油 50克   制作:   1.大蒜除去皮和两端,剁成蒜泥;菠菜去老叶,洗净。   2.炒锅放在火上,下...
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新妈咪的产后增乳食谱 食谱

新妈咪的产后增乳食谱

每个妈咪都想让自己的乳汁足足的,可有时却不能如愿已偿。不妨从以下的催乳事物中选一种帮助自己,让乳汁分泌多多。   花生大米粥   原料:熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米1...
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预防产后便秘的食疗食谱 食谱

预防产后便秘的食疗食谱

黄瓜炒冬笋   材料 净冬笋200克、黄瓜100克。   调料 盐、味精、料酒、姜末、鸡汤、植物油各适量。   做法   1. 冬笋洗净,放入沸水锅中煮5分钟,捞出,冲凉,切成片;...
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孕期开胃食谱 食谱

孕期开胃食谱

孕2月营养开胃食谱   清炒韭黄   食材:韭黄500克,火腿5 0克,植物油3 大匙,精盐1小匙,味精1/2小匙。   做法:   1 将韭黄剥皮洗干净,把韭黄切成2厘米长的段。...
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准妈妈孕期食谱推荐 食谱

准妈妈孕期食谱推荐

孕妈妈为了宝宝的健康成长,需要补充很多的营养,但是这并不意味着孕妈妈可以什么都吃,或者是吃多少都可以,妈妈要注意食品的选择。以下几种简单营养的美食推荐给孕妈妈们分享。   牛肉炒菠...
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